A hideg okozta ártalmak: lehűlés, fagyásHideg hatás leggyakrabban a magas hegyekben történő túrázáskor, sportoláskor, hosszabb ideig vízbe merüléskor (úszás, vízi-baleset), ittas állapotban, hiányos öltözékben az utcán való elalvás esetén érheti az embert. A lehűlést gyorsítják a szél és a nedves környezet (átázott ruha, cipő), a kimerültség és éhség.
Hogyan védekezhetünk a lehűlés ellen?
- az időjárásnak megfelelően kell öltözni,
- vízisportot űzők védőruházatot viseljenek,
- az öltözés rétegesen legyen, ne legyen szoros és ne műszálas anyagból készüljön,
- elhagyatott területen ne túrázzon egyedül, vagy legyen kapcsolata mentőegységgel,
- vigyen magával a hátizsákban cukrot és innivalót!
Milyen tünetekre kell figyelni?
Az első tünet a hidegségérzet, remegés, égő fájdalom a kiálló testrészeken, zsibbadás és érzéskiesés. A bőr elfehéredik, majd kipirul vagy lilává válik. Hólyagok jelenhetnek meg, hasonlóan az égési sérülésekhez. Ha az egész test lehűl, a szívműködés lassul, az agy vérellátása romlik, aluszékonyság, majd eszméletvesztés lép fel.
Magassági betegség vagy "hegyi betegség"Az emberi szervezet működéséhez oxigénre van szükség. 2500 méterrel a tengerszint felett a levegő oxigéntartalma csökken.
A magassági betegség tünetei:fejfájás, gyengeség, szédülés, súlyosabb esetben légszomj, aluszékonyság, az ítélőképesség elvesztése. Keringési zavar következtében tüdővizenyő, agynyomás-fokozódás léphet fel. Súlyos idegrendszeri szövődmény az eszméletvesztés, majd kóma, mely gyakran visszafordíthatatlan és halállal végződik. A tünetek a magaslati régiókon való tartózkodás során, de gyakran az azt követő 48 óra múlva jelentkeznek.
A tünetek enyhítése:
- a beteg kerüljön alacsonyabb tengerszint feletti magasságra
- Fájdalomcsillapító (paracetamol, aszpirin) fejfájás ellen
- Orvosi javaslat alapján: vizelethajtó vagy szteroid adható
A magassági betegség megelőzése:
- Az emelkedés naponta ne haladja meg a 600 métert
- Az első éjszakát ne töltse 2500 méter felett!
- Enyhe tünetek jelentkezésekor is térjen vissza éjszakára az előző ponthoz!
- Legyen pihenési idő, hogy a szervezet hozzászokjon az alacsonyabb oxigén koncentrációhoz!
- Az első napokban fizikailag kevéssé terhelje magát!
- Magas szénhidrát tartalmú ételek csökkentik a tüneteket.
- Alkohol, nyugtatók, altatók a légzőközpont ingerlékenységét csökkentik, így fokozhatják a magassági betegség előfordulását.
|